如何正確選擇月子中心

　　近些年來，去月子中心坐月子成為了新板橋月子中心媽媽的首選，那麼如何在眾多的月子中心正確選擇月子中心呢?請看看下面。

　　1、要有專業細致的護理團隊

　　專業、細致是我們的服務態度，正規的月子中心有著專業的護理團隊。在這裡，有很多專業的護士團隊，培訓團隊，專門針對孕媽媽及寶寶護理，為他們提供更加人性化的服務新莊月子中心。完美的服務是服務行業的根本，尤其對於母嬰行業，周到細致專業不論是對客戶本身還是對月子中心來說，對其都至關重要。

　　2、要有營養均衡的月子餐

　　月子餐是做月子媽媽的必備，一份營養均衡的月子餐對於坐月的媽媽來說至關重要。月子餐不像我們往常的那樣普通的飯菜，月子中心都有專門的營養師根據客戶的喜好、體質、還有其他等等各種因素進行專門的配餐。除此之外，中醫必不可少，人人都知道中醫博大精深，月子中心通常也有資深中醫及營養師對產婦進行調理指導，這樣的話，寶媽們可就享福咯，既可以獲得健康的神態又可以保持美好的身材。

　　3、全面科學的護理方法

　　坐月子第一個講的就是科學，與傳統的在家坐月子不同，有一些老理或者就是所謂的經驗，這些喲很多其實都不靠譜。在月子中心那就是不一樣的體驗，坐月子可能人生就這一次，何不采取科學的護理方法在專業的月子會所坐月子呢?口碑好的月子中心都有一套科學的護理方法包括產後常規護理、產後美麗蛻變、寶寶常規護理、寶寶新莊月子中心推薦智力啟蒙等一系列的護理方法，做到科學、全面。

選對一家月子中心有多重要?看完你就知道了

　　生孩子

　　成為了女人的一個轉折點

　　在新莊月子中心推薦人們的印像中

　　生完孩子後女人完全變了模樣

　　坐月子中的新莊月子中心女人等於 油頭垢面+肥胖臃腫+無精打采+妊娠紋+各種月子病

　　產後身體虛弱

　　身材走樣

　　照顧寶板橋月子中心寶問題多多

　　這段日子是媽媽們一生當中

　　最需要呵護和幫助的關鍵時期之一

　　那麼選擇一家好的

　　月子中心有多重要?

月子中心怎麼選

　　一、看月子中心成立的年限

　　對新莊月子中心於月子中心開設年限少於一年的基本不選擇，這個行業需要經驗的累積，系統化，各個護理，制度等都需要時間去完善！

　　二、看環境

　　產後媽媽身體脆弱，容易感染新莊月子中心推薦細菌，所以對於非獨棟的月子中心不建議去，沒有統一的管理，比較容易出事；另外海邊容易感染濕氣，也不建議去。

　　三、排除了上訴的兩種情況之後，就要進行對比。

　　如何對比?第一，看親朋好友是否有真是在那裡坐過月子，有朋友在月子中心坐過月子，那麼她的評價是最可信的；第二、網絡口碑，現在網絡有很多水軍，板橋月子中心但是可以結合實地考察分析得出自己的結論。

產後月子餐素食建議吃法

　　產後素食的建議吃法

　　而坐月子月子餐推薦的媽媽每天攝取的熱量要比懷孕前期增加500卡，主要是為了增加乳汁分泌，想要發奶就多吃含蛋白質的食物，產後的6個月也盡量哺喂母乳，可減低媽媽得到乳癌的機率。老一輩常說坐月子不能喝水，汐止月子餐營養學專家表示，水是人體組成的重要元素，因此喝水是沒關系的；不然，多喝促進乳汁和傷口愈合的燉湯等液體，每天約2700cc～320cc也可以。

　　月子期間的營養補給建議

　　部份媽咪會在坐月子時吃珍珠粉或魚油、鈣片等，營養學專家指出，刻意增加某種營養成分反而會造成身體的負荷，譬如維生素A攝取太多，容易造成肝腫大；鐵劑攝取過量者，輕則便秘，嚴重者則有可能造成肝硬化，所以最多一天一顆綜合維他命已經足夠。

素食月子餐 產後瘦身更健康

　　寒冬冷颼颼，麻油雞之類藥膳補品大受歡迎。不過，坐月子媽咪這汐止月子餐時候可千萬要忌口！台北慈濟營養學專家表示，門診裡常有孕婦問到吃素會不會營養不良?素食月子餐補得到身體嗎?其實，坐月子不見非得吃葷食，好的素食所含的營養成分能夠完全取代葷食。譬如將藥膳湯或生化湯裡的雞肉替換成豆腐等素食，照樣能攝取足夠的蛋白質，而且油份少，負擔低，產後月子餐推薦身材恢復快。

　　營養學專家指出，素食飲食對孕婦及產後媽咪至少具備下列四項優點：

　　(1)懷孕期間因荷爾蒙變化，導致腸蠕動變慢，許多孕婦會出現便秘的情形，而素食中含有較多的蔬菜，蔬菜纖維多，可以改善便秘。

　　(2)健康素食有三低，膽固醇低、脂肪低、熱量低，媽媽方便控制體重，不像葷食本身飽和性油脂高，胖了自己也胖了寶寶。

　　(3)素食抗氧化成分高，對於抗老化和防癌大有幫助。

　　(4)堅果類跟橄欖油、芥花油、苦茶油等好油富含OMEGA 3不飽和脂肪酸，可降低罹患心血管疾病的風險，產後憂郁也較不易發生。