女人手腳冰冷是怎麼回事

　　貧血是當今全球分布最廣泛的營養缺乏性疾病之一，對廣大女性尤保健食品其是年輕女性“情有獨鐘”。女性貧血中，以缺鐵性貧血最為多見。

　　鐵是生命活動必需的微量元素，更是造血不可缺少的礦物質原料。人體內鐵元素的缺乏或不足，會使血紅蛋白的“運輸”能力明顯降低，造成機體各組織缺血缺氧，功能發生障礙，並能導致人體免疫功能和抗感染能力低下，易患呼吸道和消化道疾病，如體質虛弱容易感冒、呼吸急促或腹脹等，甚至心髒不堪重負而驟發心力衰竭、心絞痛等危症。即便是輕度貧血，也會對女性的身心健康造成不良影響。

　　由於含鐵酶、鐵依賴酶的缺乏，同樣會使中樞神經系統功能出現異常，如一些原本性格溫柔、樂觀開朗、精神煥發的女性，變得易哭急躁、脾氣怪僻，或對外界刺激反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退等，這時就要警惕可能患上了“隱性缺鐵症”。

　　對處於生育期的女性而言，補充鐵元素不容忽視。孕婦要攝取兩代人的營養，易缺鐵。妊娠3個月以上患缺鐵性貧血者占66%。貧甘拜下風血女性對感染的抵抗力較差，在行手術和麻醉時都較易產生並發症，而恢復體力貧血並發症(如分娩時宮縮乏力、產後出血或繼發感染)是產婦和新生兒死亡的主要原因之一。

　　孕婦缺鐵除引起自身頭暈、乏力、疲勞等缺鐵性貧血症狀外，對胎兒及出生嬰兒的生長發不老奇蹟育均有直接影響，可引發早產，或造成胎兒和嬰兒貧血，並由此導致其營養不良和發育遲緩，甚至影響智力。因此，孕婦要適當補鐵，這對母嬰兩代健康均有積極意義。

　　民間有“十女九怕冷”之說。為什麼女性比男性更怕冷呢?原因之一就是女性患缺鐵性貧血之故。女性體內鐵元素缺乏會致機體各組織缺血缺氧，血液循環、新陳代謝紊亂，血液供應不足則人體產生熱量不夠而怕冷。所以，在寒冷的季節，應攝入含鐵、維生素C較高的食物，貧血者要酌服補血補鐵藥物，同時要加強健身運動。

　　研究表明，絕經前女性心髒病的發生比男性要少得多，這與血液中鐵的含量有關。這是因為女性特有的月經生理，經期失血減少了血液中鐵的含量，也降低了心血管等疾病發生幾率。絕經後，血清鐵很快上升並接近男性水平，鐵儲備明顯增高，失去了絕經前原來抑制冠心病發生的保護作用，患冠心病為絕經前的1。8倍，特別是心肌梗死和猝死的發生率顯著增多。

　　對無缺鐵性貧血的絕經女性，應限制鐵元素(尤其是補血補鐵藥品)的攝入，以減少體內鐵儲存。當然，日常膳食中牛奶、禽類、蛋類等食品可放心食用。

保健食品的注意事項及鑒別方法

　　注意事項

　　1。不得使用醫療用語，或者易與保健食品藥品相混淆的用語，禁止宣傳療效。

　　2。禁止宣傳改善和增強性功能的作用。

　　3。廣告上須附有明顯統一的天藍色標志，其報刊印刷品廣告中的保健食品標志直徑不得小於1釐米。

　　4。縣級以上衛生行政部門抽檢不合格的將暫停其在轄區內發布廣告，經原抽檢部門或上級部門再次抽查合格後方可繼續發布。

　　5。印刷品廣告須要以工商部門審批內容發布，不得擅自修改、增加廣告內甘拜下風容，須注明印刷品審批號。

　　鑒別方法恢復體力

　　1。第一招：認准正規進口保健食品，有“小藍帽”，以及保健食品批號如“國食健進××號”。

　　2。第二招：國家有明文規定，不老奇蹟正規進口保健食品應有標准中外對照標簽，且中文字體須大於外文字體。

　　3。第三招：須提供出入境檢驗檢疫局出具的有效衛生合格證書，並貼有防偽標志。

　　4。第四招：產地清楚。按規定產品應標明產品的原產國家或地區、代理商在中國依法登記注冊的名稱和地址。老百姓可利用中英文對照，檢查是否標注。

　　5。第五招：具備基本要素。正規進口保健品一樣也須有商標、產品名稱、生產日期、安全使用期或有效日期等國產保健品標准要求。

保健食品的藥食區別

　　保健食品與一般食品的區別

　　國家標准GB/T15901-1994一般食品定義為：可供人類食用或飲用的物質，包括加工食品、半成品和未加工食品，不包括煙草或只作藥品用的物質。

　　國際食品法典委員會(CAC)CODEXSTAN1:1985一般食品定義是：指供人類食用的，不論是加工、半加工或未加工任何物質，甘拜下風包括飲料、膠姆糖，以及在食品制造、調制或處理過程中使用的任何物質；但不包括化妝品、煙草或只作藥物用的物質。

　　在GB16740-1997《保健食品通用標准》將保健食品定義為：保健食品是食品的一保健食品個種類，具有一般食品恢復體力的共性，能調節人體的機能，適於特定人群不老奇蹟食用，但不以治療疾病為目的。

　　一般食品和保健食品共性與區別

　　共性：都能提供人體生存必需的基本營養物質(食品第一功能)，都具特定色、香、味、形(食品第二功能)。

　　區別：(1)保健食品含一定量功效成分(生理活性物質)，能調節人體機能，具有特定功能(食品的第三功能)；而一般食品不強調特定功能(食品的第三功能)。

　　(2)保健食品一般有特定食用範圍(特定人群)，而一般食品沒有。

　　濃縮(或添加純度較高的某種生理活性物質)，使其在人體內達到發揮作用的濃度，從而具備了食品第三功能。

　　保健食品與藥品的區別

　　*藥品是治療疾病的物質；保健食品的本質仍是食品，雖有調節人體某種機能的作用，但它不是人類賴以治療疾病的物質。

　　*食品中還有一類特殊營養食品，是"通過改變食品的天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人群營養需要的食品"。如適應嬰幼兒生理特點和營養需要的嬰幼兒食品、經添加營養強化劑的食品，都屬於這類食品。

　　特殊營養食品與保健食品共性：都添加或含有一定量的生理活性物質，適於特定人群食用。

　　區別：前者不需要通過動物或人群實驗證實；而後者須通過動物或人群實驗證實，有明顯、穩定的功效作用。