女人手腳冰冷是怎麼回事

　　貧血是當今全球分布最廣泛的營養缺乏性疾病之一，對廣大女性尤保健食品其是年輕女性“情有獨鐘”。女性貧血中，以缺鐵性貧血最為多見。

　　鐵是生命活動必需的微量元素，更是造血不可缺少的礦物質原料。人體內鐵元素的缺乏或不足，會使血紅蛋白的“運輸”能力明顯降低，造成機體各組織缺血缺氧，功能發生障礙，並能導致人體免疫功能和抗感染能力低下，易患呼吸道和消化道疾病，如體質虛弱容易感冒、呼吸急促或腹脹等，甚至心髒不堪重負而驟發心力衰竭、心絞痛等危症。即便是輕度貧血，也會對女性的身心健康造成不良影響。

　　由於含鐵酶、鐵依賴酶的缺乏，同樣會使中樞神經系統功能出現異常，如一些原本性格溫柔、樂觀開朗、精神煥發的女性，變得易哭急躁、脾氣怪僻，或對外界刺激反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退等，這時就要警惕可能患上了“隱性缺鐵症”。

　　對處於生育期的女性而言，補充鐵元素不容忽視。孕婦要攝取兩代人的營養，易缺鐵。妊娠3個月以上患缺鐵性貧血者占66%。貧甘拜下風血女性對感染的抵抗力較差，在行手術和麻醉時都較易產生並發症，而恢復體力貧血並發症(如分娩時宮縮乏力、產後出血或繼發感染)是產婦和新生兒死亡的主要原因之一。

　　孕婦缺鐵除引起自身頭暈、乏力、疲勞等缺鐵性貧血症狀外，對胎兒及出生嬰兒的生長發不老奇蹟育均有直接影響，可引發早產，或造成胎兒和嬰兒貧血，並由此導致其營養不良和發育遲緩，甚至影響智力。因此，孕婦要適當補鐵，這對母嬰兩代健康均有積極意義。

　　民間有“十女九怕冷”之說。為什麼女性比男性更怕冷呢?原因之一就是女性患缺鐵性貧血之故。女性體內鐵元素缺乏會致機體各組織缺血缺氧，血液循環、新陳代謝紊亂，血液供應不足則人體產生熱量不夠而怕冷。所以，在寒冷的季節，應攝入含鐵、維生素C較高的食物，貧血者要酌服補血補鐵藥物，同時要加強健身運動。

　　研究表明，絕經前女性心髒病的發生比男性要少得多，這與血液中鐵的含量有關。這是因為女性特有的月經生理，經期失血減少了血液中鐵的含量，也降低了心血管等疾病發生幾率。絕經後，血清鐵很快上升並接近男性水平，鐵儲備明顯增高，失去了絕經前原來抑制冠心病發生的保護作用，患冠心病為絕經前的1。8倍，特別是心肌梗死和猝死的發生率顯著增多。

　　對無缺鐵性貧血的絕經女性，應限制鐵元素(尤其是補血補鐵藥品)的攝入，以減少體內鐵儲存。當然，日常膳食中牛奶、禽類、蛋類等食品可放心食用。

手腳冰冷食譜大全

　　1、當歸紅棗湯

　　當歸5克、枸杞10克、甘拜下風去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。把枸杞，紅棗、當歸用清水洗干淨，放入燉鍋中，然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次，再放入燉鍋中。接著往鍋內加入適量的水就開大火煮，帶水煮滾後再調成中火。一般煮到豬骨肉軟爛後、調入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。

　　2、小米紅棗湯

　　去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。把小米用清水洗干淨浸泡15分鐘。接著再以適量清水把紅棗洗淨。然後把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰後，再改用文火熬煮1個小時。最後調入適量紅糖，即可食用。

　　3、冬蟲夏草燉甲魚

　　甲魚，冬蟲夏草少許、鹽、味精。甲魚宰殺洗淨後，將甲魚的四肢剖開，用沸水焯一下。沙鍋中放適量水，下入甲魚和冬蟲夏草，小火燉2小時左右。最後用鹽和味精調味即可。

　　4、苓歸烏雞盅

　　烏雞1只、茯苓、當歸、鹽、味精、雞精。烏雞洗淨切塊，用沸水焯一下待用。鍋內加適量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當歸，小火煲3小時左右即成。

　　5、紅糖姜茶

　　一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老姜枸杞洗淨，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘保健食品即可。紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(恢復體力姜母)，味道辛辣，可以補血活絡。

　　6、當歸生姜羊肉湯

　　當歸20克，生姜30克，衝洗干淨，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗淨切碎。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味。

　　7、玉竹燒豬手

　　豬手2只、玉竹、鹽、味精、火腿汁、色拉油。豬手洗淨後，用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油、火腿汁，煮開後放入豬手，待豬手上色後，加入適量的水、玉竹、鹽和味精，文火煲3-4小時，取出裝盤。把煮豬手剩余的湯汁均勻的淋在豬手上即成。

　　8、滋補牛腩

　　牛腩、白蘿蔔、當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鹽、味精。不老奇蹟牛腩洗淨切塊，用沸水焯一下。白蘿蔔洗淨切片，待用。鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3-4小時。待牛腩將熟時，放入白蘿蔔片，燉煮後即可食用。

　　手腳冰冷往往是血液循環的問題，只知道吃什麼好還遠遠不夠，保證充足的睡眠，多參加有氧運動，增強身體抵抗力，才是解決手腳冰冷的根本辦法。

包裝印刷的發展

　　1。五十年代包裝印刷的重組

　　五十貼紙印刷年代初，中國的經濟還比較落後，包裝印刷不僅沒有形成一定的規模，就是在整個印刷 行業裡，其規模和技術裝備也是處在書刊、報紙印刷之下。只是在東部沿海幾個工業城市 裡有一些承印商標、紙盒之類的作坊式的小印刷廠。五十年代初，政府對印刷行業進行大規模 的 調整。那時的印刷業普遍以凸版印刷為主，在凸版印刷中又以小型圓盤機、方箱機印刷為多 。

　　在調整中把擁有對開以上的凸版印刷機規模大一些的工廠，作為書刊印刷廠，實行公私合 營；對那些只有小規格印刷機的小廠，實行合作化，或者以中心廠帶小廠的辦法，把它們組織起來。對於規模較大的書刊廠則劃歸出版系統；對眾多小廠則劃歸輕工業系統或手工業系 統。政府鼓勵這些小廠自願聯合，實行聯營，以求達到一定的規模化生產。這樣一來，包裝印刷與書刊印刷就分屬兩個不同的管理系統。

　　2。包裝印刷行業在發展

　　經過五十年代的調整和重祖，特別是1956年實行公私合營和合作化，在上海、北京、、 沈 陽、、廣州、重慶等大城市出現了一些初具規模的專業或兼業包裝商標印刷廠。這是中國印刷業行業的大分工，於是在大城市裡出現了以出版物印刷為主的書刊印刷業和以商 標印刷為主的包裝印刷業。但是對於包裝印刷廠來說，他們的外部條件就遠不如書 刊印刷廠了。雖然在地方的輕工業廳(局)領導下是計劃經濟，但他們得自己找活源，自己找 原材料，實際上處於自發狀態。在嚴格實行自上而下計劃供應的大環境下，依靠“三自”而生存的包裝印刷企業，他們的困難是顯而易見的。

　　六十年代以後，隨著國家經濟的發展，輕工、紡織、食品以及對外貿易等方面對包裝印 刷 的要求與日俱增，品質要求也更高。社會的需求是推動生產發展的最重要的動力。稍具規模 的包裝印刷廠相繼建立照相制版、美術設計、設備維修等部門，印刷設備也逐年更新，用平 台機取代圓盤機和方箱機。

污水處理設備的運營管理

　　(1)污水處理設備運行管理的意義滯洪池和內容

　　設備是現代化生產的物質技術基礎。污水處理廠生產能否順利進行，主要取決於機器設備的完善程度。

　　污水處理廠有大量的處理工藝設施(或構築物)和輔助生產設施。生產工藝設備如格柵攔污機、泵類、攪拌器、風機、投藥設備、污泥濃縮機脫水機、混合攪拌設備化糞池、空氣汙水處理擴散裝置、電動閥門等。這些工藝設備的故障將影響污水廠的運行或造成全廠的停運。

　　污水處理廠設備的運行管理，是指對生產全過程中的設備管理，即從選用、安裝、運行、維修直至報廢的全過程的管理。因此，設備運行管理的內容可歸納為以下幾個主要方面。

　　①合理選用、安全使用設備。例如選配技術先進、節能降耗的設備，根據設備的性能，安排其適當的生產任務和負荷量，為設備創造良好的工作環境條件；安排具有一定技術水平蓄水池和熟練程度的設備操作者。

　　②做好設備的保養和檢修工作。

　　③根據需要和可能，有計劃地進行設備更新改造。

　　④搞好設備驗收、登記、保管，報廢的工作。

　　⑤建立設備管理檔案。

　　⑥做好設備事故的處理。

　　(2)污水處理設備的運行管理

　　①管理人雖職責 編制企業的機械設備運行維修管理制度，編制年度檢修計劃和備品、備件購置計劃；負責選購、建賬、調撥直至報廢的管理；編繪設備圖冊或檔案；負責提供更新、改造的技術方案，參與設備U型溝的大修與改造、更新工作，涵管並主持測試驗收，參加設備安全檢查及事故分析處理等。

　　②運行人員責任制 包括操作設備的職員崗位責任制、操作規程、巡查制度、交接班制度等。

　　③機械設備的運行規程 如設備調度規程、緊急處理規程、事故處理規程。

軟化水處理設備工作流程

　　軟化水處理設備的標准工作流程主要包括：工作(有時叫涵管做產水、運行)、反洗、吸鹽(再生)、慢衝洗(置換)、快衝洗五個過程。

　　不同軟化水設備的所有工序非常接近，只是由於實際工藝的不同或控制的需要，可能會有一些附加的流程。任何以鈉離子交化糞池換為基礎的汙水處理軟化水設備都是在這五個流程的基礎上發展來的(其中，全自動軟化水設備會增加鹽水重注過程)。

　　反洗：工作一段時間後的設備，會在樹脂上部攔截很多由原水帶來的污物，把這些污物除去後，離子交換樹脂才能完全曝露出來，再生的效果才能得到保蓄水池證。反洗過程就是水從樹脂的底部洗入，從頂部流出，這樣可以把頂部攔截下來的污物衝走。這個過程一般需要5-15分鐘左右。

　　吸鹽(再生)：即將鹽水注入樹脂罐體的過程，傳統設備是采用鹽泵將鹽水注入，全自動的設備是采用專用的內置噴射器將鹽水吸入(只要進水有一定的壓力即可)。在實際工作過程中，鹽水以較慢的速度流過樹脂的再生效果比單純用鹽水浸泡樹脂的效果好U型溝，所以軟化水設備都是采用鹽水慢速流過樹脂的方法再生，這個過程一般需要30分鐘左右，實際時間受用鹽量的影響。

　　慢衝洗(置換)：在用鹽水流過樹脂以後，用原水以同樣的流速慢慢將樹脂中的鹽全部衝洗干淨的過程叫慢衝洗，由於這個衝洗過程中仍有大量的功能基團上的鈣鎂離子被鈉離子交換，根據實際經驗，這個過程是再生的主要過程，所以很多人將這個過程稱作置換。這個過程一般與吸鹽的時間相同，即30分鐘左右。

　　快衝洗：為了將殘留的鹽徹底衝洗干淨，要采用與實際工作接近的流速，用原水對樹脂進行衝洗，這個過程的最後出水應為達標的軟水。滯洪池

　　一般情況下，快衝洗過程為5-15分鐘。水器、花灑都不再堵塞，浴缸、水龍頭等金屬表面常見的斑斑點點失去了蹤影。